تمرین های فوری و عملی تقویت حافظه

احتمالاً برای شما هم پیش آمده که بپرسید: “حافظه‌ام چطور کار می‌کند؟” یا “چطور می‌توانم ذهنم را تندتر و دقیق‌تر کنم؟”. این تمرین‌های ساده و جالب، دقیقاً برای پاسخ به همین سوالات طراحی شده‌اند. در این مقاله، چند آزمون کوتاه آمده که مانند یک باشگاه ورزشی کوچک برای مغز شما عمل می‌کند. از به خاطر سپردن اسامی و تصاویر گرفته تا پیدا کردن شباهت‌ها، این تمرین‌ها به شما کمک می‌کنند تا از جنبه‌های مختلف ذهنتان سر در بیاورید و آن را تقویت کنید. پس بیایید شروع کنیم

تمرین اول

الف) نام سه شخصیت معروف برنامه های تلویزیونی زمان خود را به خاطر آورید. این برنامه ها شامل

تمام برنامه های تلویزیونی مانند کارتون سریال یا مسابقه میشود

ب) نام سه پارک معروف شهر خود را با ذکر نام خیابان آن پارک به خاطر آورید

ج ) نام سه روزنامه یا مجله ی شهر خود را به خاطر آورید

د) نام سه میوه ی تابستانی را به خاطر آورید

ه) نام سه گل را که حرف “م” در بین حروف آنها باشد. به خاطر آورید

تمرین دوم

تصاویر زیر را با دقت ببینید و آنها را به خاطر بسپارید

بدون نگاه کردن به صفحه ی قبل هر تعداد از تصاویر را که در خاطرتان مانده است. بر روی یک برگه بنویسید. بعد از نوشتن پاسخ دوباره تصویر قبل را ببینید و سعی کنید تمام موارد را به خاطر بسپارید

تمرین سوم

با دقت به دایره های زیر نگاه کنید و بدون گذاشتن انگشت تعداد دایرهای طوسی کمرنگ را بشمارید

تصاویر روی کارت ها را با دقت ببینید کارت ها دو به دو مشابه هستند. سعی کنید کارت های همسان را به خاطر بسپارید هر گاه مطمئن شدید تصاویر را به خوبی در ذهن خود ثبت کرده اید ادامه دهید

بدون نگاه کردن به تصویر قبل بگویید هر تصویر متعلق به کدام دو کارت است

با دقت به کلمات زیر نگاه کنید و آنها را به خاطر بسپارید. هرگاه مطمئن شدید تمام کلمات را به ذهن سپرده اید، ادامه دهید

بدون نگاه کردن به تصویر قبل هر تعداد از کلمات را که در خاطرتان مانده است را به خاطر آورید