ویس توضیح تمرین ضبط شده توسط مهندس مرتضی همای نیکفر
در دنیای پرسرعت امروز، توانایی مشاهده دقیق و بهخاطر سپردن جزئیات نقش مهمی در یادگیری، ارتباط مؤثر و تصمیمگیری دارد. بسیاری از ما نگاه میکنیم، اما واقعاً نمیبینیم. تمرینی که در ادامه میآید، یک روش ساده اما بسیار مؤثر برای تقویت دقت مشاهده و افزایش حافظه بصری است. با انجام منظم این تمرین، یاد میگیرید توجه خود را هدفمندتر کنید، جزئیات را بهتر ثبت نمایید و تصاویر را با وضوح بیشتری در ذهن خود بازسازی کنید.
هدف: افزایش دقت مشاهده و تقویت حافظه بصری
آنچه در ادامه میخوانید
روش انجام تمرین (گامبهگام)
-
مشاهده متمرکز: به تصویر یک نفر به مدت ۳۰ ثانیه نگاه کنید. با دقت به جزئیات ظاهری هر فرد توجه کنید (مثل: مدل مو، نوع لباس، حالت چهره و…).
-
بستن چشم و یادآوری: چشمهای خود را کاملاً ببندید. حالا سعی کنید تصویر را در ذهن خود ببینید و تا جایی که میتوانید ویژگیهای شخص را به یاد بیاورید و توصیف کنید.
-
بررسی و مقایسه: چشمهای خود را باز کنید و دوباره به تصویر نگاه کنید. ببینید کدام جزئیات را درست به خاطر سپردهاید و چه چیزهایی را فراموش کردهاید.
نکته طلایی برای موفقیت
پس از چند بار تمرین، سعی کنید زمان مشاهده را کمکم کاهش دهید (مثلاً از ۳۰ ثانیه به ۲۰ ثانیه برسانید). این کار حافظه و تمرکز شما را به چالش میکشد و آن را قویتر میکند.
برای دریافت رایگان اطلاعات خودتون رو ثبت کنیدآزمون تندخوانی آکادمی همای
